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SUJET : se maintenir en forme pendant le confinement !

se maintenir en forme pendant le confinement ! il y a 2 mois 3 semaines #23741

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salut à tous

demain soir entrainement (et non malheureusement :( :( ) ... pas avant débit décembre :S

afin de vous éviter une reprise trop dure ;) voici le 1er lien lien d'une longue série pour vous tenir en forme ;)

fr.wikihow.com/se-mettre-en-forme-pour-jouer-au-football
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se maintenir en forme pendant le confinement ! il y a 2 mois 2 semaines #23742

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allez les blues !

outre le fait de continuer de faire vos footing (1 à 2 fois / semaine) :
je vous mets un petit lien pour vous entretenir de manière régulière et légère (pour certaisn il ne fait pas trop forcer :lol: ;) :blink: :whistle: )

www.lequipe.fr/Coaching/Musculation/Actu...ndant-5-jours/732083

forza ASCDC
PRENEZ BIEN SOIN DE VOUS ET DES VOTRES !
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se maintenir en forme pendant le confinement ! il y a 1 mois 3 semaines #23745

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Pour reprendre doucement avant la reprise collective du 15 décembre :
Rdv étang st Nicolas à 9h50 pour un footing collectif
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se maintenir en forme pendant le confinement ! il y a 1 mois 3 semaines #23746

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coach écrit:
Pour reprendre doucement avant la reprise collective du 15 décembre :
Rdv étang st Nicolas à 9h50 pour un footing collectif

Faudrait penser à préciser le jour...
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se maintenir en forme pendant le confinement ! il y a 1 mois 3 semaines #23748

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DIMANCHE MATIN bien sûr …

1) ça ne fera pad de mal :lol:
2) il fait reprendre le rythme du dimanche matin :P
3) à la fraiche il n'y rien de tel :woohoo:
4) c'est là où tu vois les mecs les plus motivés ... ou ceux qui vont te dire "non pas la matin, non il fait froid, non j'ai golf, non il y a téléfoot , etc :lol: :lol: :lol: :lol: "
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se maintenir en forme pendant le confinement ! il y a 1 mois 3 semaines #23749

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Dsl peux pas être là entorse cheville retour pas avant janvier
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se maintenir en forme pendant le confinement ! il y a 1 mois 3 semaines #23751

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Absent préparation déménagement
Mario Alberto Diaz Yepes
"Il faut s'endurcir sans jamais se départir de sa tendresse"
Champion 5ème DIV 11/12 Montée 4ème 11/12
Champion 4ème DIV 12/13 Montée 3ème 12/13
Champion 2ème DIV 16/17 Montée 2ème 13/14
Montée 1ère 16/17 Finale coupe amitié 18/19
Prochaine étape....
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